你知道超重对健康的危险吗？ 

    如果你超重，你更容易发生健康问题，如心脏病、中风、糖尿病、某些癌症、痛风（因过多尿酸引起的关节痛）以及胆囊病。超重也会带来诸如睡眠窒息（睡觉时呼吸终止）和骨关节炎（关节磨损）等问题。你超重得愈利害，就愈容易出现健康问题。体重下降可以帮助改善因超重而产生的有害的作用。然而，许多体重超重的人很难达到他们健康的体重。研究显示你只要减重10至20%就可以改善你的健康。

你超重吗？
    使用下列的身高重量图表来确定你是否超重。在左手栏找到你的身高，然后沿着行找到你的体重。如果你的体重在表中处于中等到严重超重的范围，你较可能已经有健康问题。对大多数人来说那些在重量范围以上的体重是较不健康的。

你的腰围是多少？
    如果你是女性而腰围超过35吋，或如果你是男性而腰围超过40吋，你较可能会患上心脏病、高血压、糖尿病、以及某些癌症。你可能要和医生或其它健康专业人事谈论有关你的体重对健康的危险。