糖尿病平时的保健及注意点

    糖尿病患者平时要注意生活应规律，有规律的生活对长期稳定控制血糖及防治并发症有很重要的关系。反之生活无规律，不注意饮食控制、适当活动及控制体重，将会产生可怕的后果，主要是血糖不能很好的控制，合并症不知不觉地进展，如视网膜病变最终可导致失明；神经病变可致肢体麻木、疼痛；肾脏损害可致尿毒症；严重的肢端坏疽，需手术截肢；动脉硬化可致冠心病、心肌梗塞、脑梗塞、脑血栓、脑出血等。因为糖尿病的预后决定于合并症，为预防糖尿病的合并症，应首先建立起有规律的生活。每天的吃饭时间、每次进食量及进餐次数大体相同；每天工作和学习的时间及工作量大体相同；每天体育活动和练气功时间及活动量应大体相同；保证充足的睡眠，每天的作息时间应大体相同；保持标准或接近标准体重，肥胖者应有计划的减肥；若特殊情况如外出开会、旅游等难以做到生活规律时，应对药物、饮食、活动三方面灵活调整。 

　　除生活要规律以外，还要定期到医院复查自己的病情。下面列出的一些检查项目可供参考。 

　　至少每二周测一次空腹血糖、餐后血糖和24小时尿糖定量，不稳定者应适当增加次数。较稳定、较轻者可以一个月测一次。其值餐前血糖浓渡在3.9--6.7mmol/L，餐后血糖浓度不能超过10mmol/L。 
　　每三个月测一次糖化血红蛋白，其值低于6.05%； 
　　每半年至—年测一次心电图、尿蛋白、眼底、胸片、神经功能检查。 
此外糖尿病患者一生中免不了出现某种应激情况，如高烧、腹泻、感染、手术 外伤、精神刺激等等，此时血糖就会升高。因此，糖尿病患者应根据自己病情的突然变化，及时迅速的就医，切勿侥幸拖延。