《健康与疾病的营养270个怎么办》之八十九----常见食物中的含钙量是多少？健康饮食

《健康与疾病的营养270个怎么办》之八十九----常见食物中的含钙量是多少？

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常见食物中的含钙量（毫克/100克）

食物含量食物含量
标准粉14雪里蕻230
稻米（粳）3苋菜178
糯米26茄子24
小米41柿椒14
燕麦片186西红柿31
黄玉米14海带（水浸）241
黄玉米面22紫菜264
黄豆191口蘑169
绿豆81&