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| 《美容粥瘦身汤》之甘麦枣藕汤----改善气色，舒服缓更年期不适症状 | |||
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做法： 1.小麦洗净，泡水1小时；红枣洗净，泡软，去核；甘草洗净备用。 2.小麦、甘草、红枣放入锅中，加入6杯水煮开，加入蜜莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。 注意：以蜜莲藕来制作此汤能兼具味道与功效，还可以选择新鲜莲藕、萝卜和竹笋，都有不错的效果。 烹饪师萧宗隆及营养师陈怡君合著 中国建材工业出版社出版 摘自《美容粥瘦身汤》 |