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| 《美容粥瘦身汤》之海龙结莲花汤----防止细胞老化，维持肌肤弹性与光泽 | |||
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做法： 1.干莲花、海带均洗净；新鲜莲子洗净，去绿心；胡萝卜洗净，去皮，切块备用。 2.莲子、胡萝卜放入锅，倒入5杯水煮开，改小火煮至熟，加入海带结煮软，再加入干莲花煮开，最后加盐调味即可。 注意：选择各种型态的海带来制作效果都不错，不过要注意的是：不同种类的海带因厚薄与硬度不同，所煮的时间也要做出相应的调整。 烹饪师萧宗隆及营养师陈怡君合著 中国建材工业出版社出版 摘自《美容粥瘦身汤》 |