抹盐圣经——抹盐健康法

    盐是我们日常生活中不可或缺而又再平常不过的日用品。不过你是否知道，便宜得不得了的盐除了担当炒菜时的作料一职外，还有意想不到的美容、健身、塑身的作用。今天这部“抹盐圣经”，就把所有和盐有关的秘诀都介绍给你，希望能让你成为“沐浴在盐里的美人”和“沐浴在盐里的健康人”。

　　抹盐对很多皮肤症状及生理疾患同样功效卓著。最好的效果是先在浴缸中充分浸泡，待整个身体都温热起来后再用盐按摩。按摩时所用的力道要比用来减肥的力道更重一些，当然也要视个人情况而定。做某些保健按摩时你同样可以使用自制美容盐膏，一箭双雕。

　　一、去除疼痛：在疼痛的部分及附近抹上盐(例如腰痛抹腰、生理痛抹下腹部)，涂抹的方向基本上是由身体内侧往外侧。3-5分钟后洗净盐分，再泡一次让身体温热。

　　二、去除骚痒：直接把盐抹在发痒的地方，也可以泡盐水(1公升28度的水加1-2克的盐)，用泡过盐水的毛巾擦也有效。香港脚则把盐直接涂抹在患处较为有效。

　　三、去除僵硬感：左肩僵硬用右手，右肩僵硬用左手，从耳后往肩膀方向抹盐，稍微用点力气，抹完后休息5分钟，出汗的话效果更佳。 

　　四、去除发冷症状：自律神经失调、血液循环不好都会使身体某部分发冷。要解除这种情形，可将盐抹在脚底，要注意，身体还没温热时就抹盐反而会更冷，所以一定要将身体充分泡热，泡澡时在浴缸里放一把盐会连身体内部都温热起来。

　　五、去除沉重感：身体感觉沉重时将盐由肩膀往手腕、从臀部往脚轻轻地抹，休息5分钟，出汗后用莲蓬头冲干净即可。

　　六、去除压力、焦躁、精神不安等症状：在整个脚抹上盐，最好不要用细盐，用粗盐比较好，盐粒的刺激对消除压力、焦躁等不快情绪很有效。冲完水后应保持身体温热，所以不要冲冷水或吹冷风。 

　　七、去除硬皮：关节或肌肉有硬皮是疲劳蓄积的关系，抹盐的话可以“当日疲劳当日除”。方法是由身体的中心往外(末端)抹，若是膝盖的硬皮就在膝盖的周边由上往下抹，不需要用力，轻轻涂抹即可。