循环摩擦拍打去脂法

　 此法系采取循环摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆积处皮肤的方法，以达到消除脂肪的目的。适合于出现肥胖、呼吸短促、多汗、腹胀、下肢浮肿等症状的单纯性肥胖病人。

具体操作方法如下：

(1)用鬃毛刷、毛巾或手掌在脂肪丰厚处摩擦，时间不限。

(2)用毛刷或手掌沿足少阴肾经大小腿内侧至足心部位，来回做5次螺旋状摩擦。再由小腹向胸部沿肾经支脉循行部位摩擦。支脉循行线：由会阴上经腹(正中线旁开1．5厘米)、走胸(正中线旁开2厘米)，止于俞府穴(位于锁骨下缘，距胸正中线2厘米)。可消除腰部脂肪。

(3)将左手甩到背后用手背拍打右肩10次。再用右手背拍打左肩10次。用左手从右臂内侧拍打至颈部10次。再用右手拍打左臂内侧至颈10次。可消除肩臂部脂肪。

(4)用左手握住右肩臂脂肪丰满处10次，再用右手握、捻左侧10次。然后向前、向后旋转双肩lO次。可消除肩臀部脂肪。