冬天到，减肥好

    天气炎热的时候，人体能量消耗大，水份流失也较多。而且这时人的食欲不振，不易进食，所以夏天人的体重会比冬天略轻。

    芝加哥大学最近的一项调查显示，冬季不仅人体体重增加，更是减肥的黄金季节。

    就拿人最经常的活动----呼吸为例，摄氏二十度时，每呼吸一小时，人体消耗八卡热量，而零下四度时，每呼吸一小时则可消耗十七卡热量。

    但专家也提示，不宜用呕吐法，不喝水、吃辣椒及大量吸烟等消极方法减肥。正确的做法是加大有氧运动量。