都是办公室惹的“祸”

    整洁明亮的办公室、四季如春的温度、有专人打扫的卫生间、现代化的办公设备……工作在写字楼里的白领看上去很幸福。事实真是这样吗？据调查，其实在这些人中有很多的“办公室综合征”。
　　由于从事网络工作，在电脑前的时间太长，皮肤变得干燥晦暗，有斑点，眼角有皱纹。为什么会这样﹖有什么方法可以改善﹖ 
　　答疑：这些皮肤问题可能都是电脑惹的祸！科学实验表明，电脑产生的辐射不仅会导致皮肤干燥缺水，加速老化，严重的甚至会导致皮肤癌。所以，无论一天的工作如何紧张，回家后如何疲惫，在离开电脑后也不能偷懒，草草地洗把脸倒头大睡可是大错特错。
　　一定要用正确的清洁护理皮肤的方法来改善这种状况
　　１．如果脸上有彩妆，就要先使用深层卸妆洗面奶，轻柔地按摩脸颊，去除残妆。唇部和眼部最好要使用专门的卸妆液。
　　２．然后用适合自己肤质的洁面乳彻底清洁残存在毛孔中的污垢，使皮肤重新呼吸到新鲜空气。
　　３．洁肤后可用冷水轻轻拍打，以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤更具活力。 
　　４．随后可用化妆棉蘸上保湿水或爽肤水敷在脸上，闭目养神，回想一下这一天中有趣的事情。５分钟后再睁开眼睛，你会觉得整个人精神了很多！ 
　　５． 最后再涂上滋润的营养露，当然，要记得给眼部拍上精华眼霜。 
　　听别人说在办公室内也要涂防晒霜 为什么呢﹖ 
　　答疑：办公室内的灯光及电脑会发射紫外光令肌肤变黑，所以即使在室内工作也不要因为阳光晒不到而不涂防晒霜。在这里要提醒大家的是，在购买防晒霜 含防晒功能的化妆品例如粉底液、粉饼、口红、洗发水等时，一定要注意防晒系数ＳＰＦ 以及是否含有紫外线Ａ、Ｂ 及红外线阻隔功能。 
　　经常加班到深夜，常常脸色蜡黄、唇无血色、黑眼圈、突然冒出的痘痘……怎样能消除这些令人不快的状况呢？
　　答疑： 晚睡、加班、过于疲劳甚至抽烟喝酒都会在容貌上留下印记，作为都市现代女性更要对自己精心呵护。告诉你一些迅速恢复靓容的方法： 
　　１．脸色蜡黄的问题在亚洲很普遍，亚洲人一般肤色都偏黄，只是程度不同，如果要看起来自然的话，可选用小麦色或偏红的粉底液来调整肤色。外向、活泼的女孩较适合自然的小麦色、金棕色、绿色、橙色。眼影唇膏可以选择橙色、粉色和棕色。内向、文静的女孩适合偏红的粉底色，冷色系的粉红、粉蓝、粉紫作为眼影，再配上红色系、紫色系和粉红色系的唇膏，这样将会衬出漂亮的肤色。 
　　２．对付失血色的嘴唇可以试试这些方法：把嘴紧紧抿住，然后猛地吐一口气，三到四次，再用温热的毛巾敷在唇上几分钟，加快血液循环和使双唇湿润。最后涂上润唇膏。 
　　３．消除黑眼圈的方法： 
　　穴位按摩——黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的， 穴位按摩有助于打通血脉。用无名指按在眼尾或鼻翼两边的穴位上，大约３至５秒后放松， 连续做１０次。 
　　温和热敷——热敷有助促进血液循环。用柔软的棉质毛巾浸在温度稍高的清水中， 拧干后铺在眼皮上，五分钟即可，如此反复３次。目前市面上也有一种冷、热敷眼罩，使用更为方便。 
　　彻底卸装——一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆， 特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透积聚在眼皮里，否则眼睛看起来像捆了一个黑圈。 
　　补充营养——贫血也可能是黑眼圈的隐因，多摄取些维生素Ｃ和Ａ吧。 
　　充足睡眠——归根结底， 元凶是睡眠不足。早点上床胜过任何护理方法，爱狂欢达旦自然要付出代价。
　　４．突然冒出的痘彻底清除是不可能的，但是可以让它不那么明显。不要直接挤压它，要消除炎症或掩盖它，含消炎物质的乳霜是最好的用品，有些护肤品中含水杨酸、硫黄或过氧化苯酰，可以很快使痘得到改善。 
　　由于整日要坐在电脑前没有时间去锻炼身体，有什么好方法既可以达到锻炼的目的又可以减肥，让双腿修长些？
　　答疑：就算没有时间做正式的运动，也尽量让身体动一动，建议可以增加走路的时间，把上下班坐车改为走路，每天步行的时间在３０分钟以上，并且走得越快越好，最重要的是要持之以恒。想双腿修长一些，最直接的方法是做运动，例如游泳，打篮球等，在家也可以做凌空踏车的体操，日子长了就有效了。