减肥和锻炼身体可以在发电子邮件或其他网络活动中进行

　　发电子邮件，以及全球范围内的上网活动可以帮助人们减少体内的卡路里。一项对于体重过高的人的研究发现参加了为期6个月的电脑互动程式的网络减肥计划实施的人大约都减轻了8.8-9镑的体重。

　　研究表明参加计划的人接受的有关减少热量的网上行为活动越复杂，体重减少量就越大。

　　这种电脑互动程式的软件只是一个模式，但可以让每个计划减肥的美国人都想尝试。但究间是电子邮件有效还是电子程控在起作用还需进一步研究。