减肥者不要抱有幻想

    尽管已被告知不可能，身体超重严重的减肥者还是相信他们可以减掉25%或更多的体重。星期三，美国加州的一份研究报告说，他们追踪了53名身体平均体重有220磅的妇女，在开始一个节食与锻炼相结合的减肥计划前，这些妇女被询问希望能在为期一年的减肥过程中减掉多少，她们表示希望在减肥一个月后减掉5%的体重，三个月之后减掉10%的体重，六个月后减掉17%的体重，一年后减掉28%的体重。实验结果表明，在三至六个月间减肥者减掉了10%的体重，这之后，减肥的速度就慢了下来，甚至停止。