健康比体重更重要

    一项征对123000人的调查显示，生活方式和身体健康程度比体重本身更重要。体重过重的人患糖尿病的机率比一般人多两倍，患结石的机率多一倍，患心脏病、高血压的机率多70%。

　　而肥胖的人患糖尿病的机率则多10至20倍，患胆结石、高血压和心脏病的机率多2至3倍。但医学专家说，饮食和锻炼相比于体重来说对健康的影响更大，专家认为饮食成份可帮助降低患心脏病、癌症和糖尿病的危机，人们应该吃足够的水果、蔬菜、全谷类食品和豆类食品，并减少饱和脂肪酸的摄入，同时不要忽视锻炼，当然，这些措施不一定会起到减肥的作用，但一定会起到促进健康的作用。