经常“卡拉” 健康ＯＫ

    日本出现一种“卡拉ＯＫ健康疗法”，书店还有书专门介绍这种疗法。据称此疗法不仅有美容、减肥、消除疲劳等功效，还可增强胃肠及肝机能，颇值得参考。

　　不同类型的歌，对健康会产生不同的帮助，如唱带有性感含意歌词的歌时，性腺会因受刺激而产生荷尔蒙，对防止皮肤老化及更年期障碍相当有帮助。随着喜怒哀乐表情变化，可带起脸部肌肉运动，以维持皮肤的弹性。人歌唱时的紧张感与唱完后的放松感不断反复，有助于自律神经的平衡，同时也可防止高血压、调整肝机能和胃肠机能。唱歌时练习用腹式呼吸可锻炼腹肌收缩，改善腰痛。偏低音的歌曲可使血压安定，拉长音的歌曲可以消除压力，轻快的歌曲可以减肥。卡拉ＯＫ健康疗法的方法很简单，每周唱一次，歌曲不限，最好能记住歌词，且融入意境中，每次最多唱１０首。