今秋学树叶跳舞：啪啦啪啦健康舞 特别适合上班族

    如果你自命是潮流中人，却还没有尝过啪啦啪啦（ParaPara）舞的滋味，不客气地说，你已经落伍。

    这种以手部动作为主的舞蹈，从日本火到香港、新加坡、马来西亚、台湾，又因为日前上映的影片《浪漫樱花》，在中国内地风行开来。在影片中，郭富城和香港“玉女派”掌门人张柏芝在盛开的樱花树下大跳啪啦啪啦舞的情景，给所有看过这部电影的人留下了极深刻的印象。这部歌舞片不但再次带动起香港的“啪啦啪啦热”，而且这股风潮还席卷了上海等内地城市。

    啪啦啪啦舞源自日本，其历史众说纷纭。据流传最广的说法，啪啦啪啦舞出现于70年代末期，舞蹈主要以手臂动作来模仿树叶飘落时的优美形态，在80年代初期的日本曾非常流行。1999年，日本的“万人迷”木村拓哉在电视节目中领跳啪啦啪啦舞，滨崎步等明星也在万人演唱会等公开场合教跳，使日本再度掀起啪啦啪啦舞热潮。一家游戏机生产厂商不失时机地推出一种名叫“啪啦啪啦舞天堂”的音乐跳舞机，将这股热潮由舞厅推广到流戏机中心。

    由于这种舞胜在人多，多在露天举行，在蓝天白云下集体起舞，仿佛片片树叶在空中飞舞，形象相当健康。《浪漫樱花》的导演马楚成说，之所以选择啪啦啪啦舞作为影片的主线，就是希望用它来抵御摇头丸对青少年的危害。另外，作为一种健身方式，舞蹈能够消耗大量热量，却又比跑步等方式更有趣，更容易坚持。

    如此既健康又有趣的健身方式，自然引起了健身中心的注意。香港许多健身中心竞相推出啪啦啪啦健康舞课程。在啪啦啪啦舞手部动作的基础上加入健康舞的舞步和转身动作，令动作更加全面。这种新兴的健康舞使参加者能够带着轻松的心情去参与，上课时热闹有趣，就好像开跳舞派对一般，瘦身健体变得不再乏味，也不用担心像玩跳舞机一样因跟不上节奏而失分，因而很受钢筋水泥丛林中的香港白领青睐。托尼是香港一名设计师，他在接受采访时说：“今天是第一次上课，就觉得很好玩，虽然节奏好快，但跟着教练很容易跳，大家在一起跳也很开心，而且练熟了还可以到街头跳舞机上炫耀一下。”一些中学也推荐啪啦啪啦舞作为过胖学生的减肥运动。

    香港佳姿健康中心认为，这种舞蹈悬空挥舞手臂的动作对瘦手臂很有效，他们的啪啦啪啦健康舞课程特别强调手臂、肘关节、手腕等处的动作变化。而且舞蹈中的手势，比如手掌并拢微弯、微翘，如千手佛般舞动，就特别适合久坐办公室和电脑前的上班族。每次50分钟的锻炼大约可以消耗300到400卡路里的热量，确实是种不错的健身方式。