爱吃东西，先别忙着减肥

    经常饿得发慌？肚子总是空荡荡的？已经吃饱了、却又总是想吃点东西？如果你经常如此，先别担心自己体重直线上升的肥胖问题，倒可要小心自己脑子里的东西是不是不太平衡，才会有这种总是饿肚子的“易饿症”。 
    易饿症是一种脑中“serotonin（5-经色胺）”含量过低造成的症状，当这种物质分泌量太少时，人体情绪会受到影响，表现出忧郁、闷闷不乐的情绪，同时也会一直想吃点东西。
    5-经色胺是由食物中的“tryptophan（酥胺酸）”而来，初步研究发现，酥胺酸的摄取量不足，就会产生这种问题。
    根据“综合医院精神医学档案”的最新研究报告，英国牛津大学研究人员针对12名正常女性和10名痊愈的易饿症患者进行研究，以了解食物中酥胺酸成份与易饿症发作之间的关连性。结果发现，食物中若是缺乏酥胺酸，在17小时后，两组人都会出现忧郁、担心体态不佳、无法控制食欲的症候，但是已经痊愈的易饿症患者其症状惠更明显。也就是说，人脑的酥胺酸含量过低，便会导致易饿症的发作。
    越来越多研究显示，食物摄取与身心健康有密切关连性。如果您经常心情郁闷，请试着请教精神科医师（心理医师），同时也告诉医师自己日常饮食习惯，说不定就能解开生病的谜底唷！