成功地维持体重

    肥胖是现今众所皆知的慢性疾病，但是对于肥胖的治疗却是令人感到无力的。通常人们无法成功的达到长期的减重。在此，我们对于长期减重成功来定下一个定义，我们定义成功的维持长期体重减轻为至少减少原体重的10％并且至少维持一年。根据这样的定义，对于体重超过20％以上的肥胖者要能成功的减重，会令人感到乐观许多。另外，我们可以发现到国际体重控制机构表示成功的长期体重控制定义为5.5年体重平均减轻30kg，其中包含着一般日常生活方式，包括有摄取低热量饮食、自我对体重和饮食摄取的监测还有运动。肥胖者减重后要维持体重并不会太困难。只要在成功减重后能维持体重减轻2～5年，这样日后体重维持成功的机会便会增加。