研究显示体重减轻可以延迟糖尿病的发病时间

    根据美国政府的研究指出，在美国至少有几千万人以简单的生活型态，如改变他们的饮食习惯、增进运动和减轻体重10到15磅，来减少罹患糖尿病的机会。

    经研究显示饮食和运动对肥胖者来说，是最有效的预防方法。根据统计指出，在美国有一千六百万人罹患糖尿病，这是种慢性的胰脏疾病而导致血糖浓度高。而第二型糖尿病和肥胖有相当大的关连。约有95％的糖尿病疾病会进而引起肾脏衰竭，因周边神经病变而肢体切除，还有视网膜病变等慢性并发症。

    近年来，美国人罹患糖尿病的比率比过去三十年增加三倍，其原因来自于肥胖者的增加还有长期久坐的生活习惯。每年平均有八十万人罹患糖尿病，而越来越多为年轻人。尤其以高加索人种、美国黑人（有高达60％机率）还有拉丁美洲人也有高达90％的危险性。

    至今，医师们皆相信改变饮食习惯和运动可以预防糖尿病，但是他们只把持着一点点的科学证据来证明这项理论。今日，这项问题获得解决。学者以3232位成人，年龄为25到85岁，将他们随机分配于不同的类组中。一共分为三组，第一组为严格的控制饮食和运动以减轻体重的7％。第二组给予治疗第二型糖尿病药物（metformin）并给予有关体重减轻和运动方面的信息。第三组为控制组，给予安慰剂但亦给予有关体重减轻和运动方面的卫教。

    根据长达三年的研究，生活形态改变的此组明显的减轻罹患糖尿病的机率（约有58％），每年约有5％的人得到糖尿病。而以药物控制的组别，减少得到糖尿病的机率约有30％，每年约有7％的人得到糖尿病。在控制组中，得到糖尿病的机率并没有减少，每年约有10％的参与者得到糖尿病。

    学者指出，每年每个人都有可能得到糖尿病，而糖尿病会带来疼痛、生活不便与增加医疗的花费。因此，这次研究对于美国流行病学史上是一大步。